介绍一下，“辅酶Q10是一种脂溶性抗氧化剂，能激活人体细胞和细胞能量的营养，具有提高人体免疫力、增强抗氧化、延缓衰老和增强人体活力等功能，医学上广泛用于心血管系统疾病。近年来，即作为药物应用于临床，也用于营养保健品及食品添加剂。辅酶Q10最早于1957年在美国被发现，同年英国爱丁堡大学彼得·麦克博士因在研究辅酶Q10与细胞能源关系方面的贡献获得诺贝尔奖”。目前市场上有辅酶Q10（Ubidecarenone）（CoQ10）和还原型辅酶Q10（Ubiquinol）（CoQ10H2）。
他用这个产品给心力衰竭的病人使用，根据病人的临床反应，发现还原型辅酶Q10这个产品短期效果很好，但是有很大的毒副作用。所以他只是在病人确实需要短期效果的时候才用还原型辅酶Q10，然后换成辅酶Q10做长期治疗，以避免还原型辅酶Q10的毒副作用。
三手烟是指烟民“吞云吐雾”后残留在衣服、墙壁、地毯、家具甚至头发和皮肤等表面的烟草烟残留物。美国能源部下属伯克利劳伦斯国家实验所的研究人员发现，这些残留物可存在几天、几周甚至数月。他们首次评估了室内环境下尼古丁接触空气中常见物质后的反应，发现尼古丁与常见空气污染物亚硝酸后反应可形成强大的致癌物。室内亚硝酸主要来自燃气设备。
目录
研究起源
三手烟（third-hand smoke），是波士顿“麻州儿童综合医院”医师群（Jonathan P. Winickoff、Joan Friebely、Susanne E. Tanski、Cheryl Sherrod、Georg E. Matt、Melbourne F. Hovell、Robert C. McMillen）率先发明使用，并针对它可能对婴幼儿健康造成的危害发表专文，发表于2009年第一期的《小儿科》（PEDIATRICS Vol. 123 No. 1 January 2009, pp. e74-e79 (doi:10.1542/peds.2008-2184)）医学期刊。
主要成分
三手烟所含的有毒成份包括氢氰酸、丁烷、甲苯、砷、铅、一氧化碳、钋二一○，以及十一种高度致癌的化合物。
研究表明，残留在衣服和家具上的香烟气味能被人体皮肤吸收。通风和污染程度的不同可能导致香烟的残留气味滞留数小时、数天甚至数月。马特说，在某些情况下，只有通过彻底的大扫除或更换壁纸、地毯和窗帘才能清除这种污染。研究人员把存在于沙发垫、编织物中的纤维素作为室内物质的代表模型，先用烟气熏它，然后将其置于“高浓度但合理”的亚硝酸环境中3个小时，结果发现生成的烟草特有亚硝胺比原先高出10倍，而且生成速度更快。
他们还检测了一名45岁“烟鬼”的卡车内部，同样发现了较高含量的烟草特有亚硝胺。车内的亚硝酸主要来自发动机，可以渗透到这个车厢。
三手烟是吸烟产生的除气体之外的最后一种有害物质：固体。
主要危害
三手烟在人体细胞会引起基因突变，从而造成癌症和其他疾病的可能性。
杭渤在2013年6月26日接受中新社记者访问时说，三手烟指吸烟后残留在空间里物体表面的化学物质。“三手烟里有的化合物，比如尼古丁，表面粘附力很强，并会与空气中的亚硝酸起化学反应，生成有很强致癌性的亚硝胺。”杭渤说，这种新产生的危害以前没有被认识，对孩子伤害更大。
杭渤表示，三手烟会在物体表面停留很长时间，甚至几个月都不会消失，它们会重新回到空气中，通过3个渠道危害人体，包括因呼吸吸入肺部，与被污染的沙发、衣服和地毯等接触后从手到口的污染途径，以及皮肤与物体的接触和摩擦后吸收到身体中。
“这些致癌物一旦进入身体后，会进入细胞，一些化合物在细胞核里与核酸产生反应，引起基因链断裂或碱基氧化，从而引起基因突变，这是很多疾病特别是癌症发生的重要原因。”杭渤指出，清除三手烟的最好办法就是把家具、地毯、墙板都换掉。
三手烟之所以不利于健康，是因为它包含重金属、致癌物、甚至辐射物质，一旦婴儿在爬行或玩乐时，抓到东西就往嘴里塞，可能因此受到三手烟之害。[1]
儿童更易受危害
虽然不少烟民改变了自己的吸烟习惯。他们或在露天空旷处吸烟，或当家人特别是孩子不在家时吸烟，以免自己的“二手烟”伤人。但专家指出：在吸烟时开窗或开风扇无法完全清除“三手烟”，烟民到室外吸烟也不足以防范“三手烟”。虽然到室外吸烟比在室内吸要好些，但尼古丁残留物依然会附着在吸烟者的皮肤或衣服上，它随吸烟者回到室内后，还是会蔓延到各处。
由于婴幼儿和儿童体重相对成人低，免疫系统较脆弱，吸入这些有害物质后，最直接 三手烟危害儿童健康的后果就是引起婴幼儿的呼吸系统问题，如急性支气管炎、哮喘等。另外，环境中的烟草残留物，也可对儿童的神经系统、呼吸系统、循环系统等造成不小的危害。
儿童更易受“三手烟”危害。因为儿童的体重相对成人低，同样水平的有毒物质对儿童造成的危害更大。又因为其活动特点，更容易近距离接触残留在环境中的有害物质。由于婴幼儿和儿童的免疫系统更脆弱，更容易暴露在“三手烟”的危害中，当他们在地板、地毯上爬行或玩耍时，很容易接触到这些有害物质；皮肤吸收这些有害物质后，最直接的后果就是引起婴幼儿的呼吸系统问题，如急性支气管炎、哮喘等。因此，简单地将孩子们与吸烟时产生的烟雾隔离，并不能真正保护孩子。即使在室外抽烟，吸烟者家庭婴儿体内的尼古丁含量仍比不吸烟家庭婴儿高出7倍。加上儿童处在生长发育的特殊时期，其对有害物质的抵抗能力远比成人低。因此，环境中的烟草残留物，包含铅和砷等有毒物质，对儿童的神经系统、呼吸系统、循环系统等均可造成不小的危害。儿童暴露在烟雾微粒环境中的时间越长，其阅读能力越差。即使烟雾微粒含量极低，也依然有可能导致婴幼儿出现神经中毒的症状。
研究表明，父母在其身边吸烟的婴儿体内尼古丁含量最高，多于不吸烟家庭婴儿近50倍；父母若在室外吸烟，婴儿体内尼古丁含量比不吸烟家庭婴儿高7倍。
吸烟者会令自身头发、服饰乃至周遭环境沾染香烟里的重金属、致癌物质和放射性物质等，令儿童等非吸烟者遭受“三手烟”侵袭。
防范难度
研究报告作者之一、化学家雨果德塔亚说：“研究显示，残留尼古丁与空气中的亚硝酸反应后可产生烟草特有亚硝胺。烟草特有亚硝胺是已知存在于未燃烟草和烟气中的广泛有效致癌物之一。”
研究发现，在吸烟时开窗或开风扇无法完全清除“三手烟”，烟民到室外吸烟也不足以防范“三手烟”。
“虽然到室外吸烟比在室内吸要好些，但尼古丁残留物依然会附着在吸烟者的皮肤或衣服上，”报告另一作者拉腊贡德尔说，“它随吸烟者回到室内后，还是会蔓延到各处。”
研究人员测试了这些亚硝胺的室内稳定性，结果发现只有不到50%的亚硝胺在烟气消散后2小时内可完全降解，其余的不能降解。
避免方式
1、烟灰缸放茶叶渣除烟味：家庭聚会结束后，房间里往往会充斥着浓浓的烟碱味。烟灰缸里堆满了烟头，到处是烟渣……烟灰缸是“三手烟”的一个重要来源。而茶叶具有很强的吸附作用，能有效吸收香烟味道，对室内空气中颗粒尘埃的吸附作用也很强。将喝剩的茶渣晒干，捏取少许放置在烟灰缸内，就可将香烟里的有害气味和颗粒除去。
2、橘子皮除烟有奇效：与茶叶作用相仿的还有橘子皮，也是去除屋内或烟灰缸除烟味的一个不错选择。可以将橘子皮直接放在烟灰缸里即可消除室内的烟味。如果家里的烟味太重，还可以点几根蜡烛，蜡烛燃烧时产生的碳，也能吸附屋里的烟味，可以尽快有效消除室内的“三手烟”。
3、少与吸烟的人接触：吸烟者身上的衣服、皮肤和头发上均有“三手烟”，一旦与之密切接触，势必会给身体健康带来损害。
有待研究
烟草特有亚硝胺是已经证实的可导致动物突变的类亚硝胺。
人接触亚硝胺最有可能的途径是表面接触（如衣服、皮肤、家具等）和尘埃接触。婴幼儿经常在地上爬或玩乐，抓到东西就往嘴里放，他们可能比成年人更多接触到它，健康受损的风险也更大。
加利福尼亚大学“烟草相关疾病研究”项目资助了上述研究。该项目工作人员卡姆利什阿索特拉说：“我们通过研究了解到，尼古丁残留与亚硝酸反应的生成物可能致癌，而目前的研究结论可能仅是冰山一角。”
参与研究的詹姆斯潘科夫说，研究结论可能使人们对电子香烟的安全性产生质疑。电子香烟是一种非燃烧的烟类替代产品，其金属烟管内含有电池、尼古丁盒以及喷雾器。使用者可吸入蒸发的尼古丁，并呼出白色雾气。
研究人员还建议禁烟条例制定者像把“二手烟”列入禁烟令一样，对“三手烟”做出相应规定。
耳鸣是患者耳内或头内有声音的主观感觉，因听觉机能紊乱而引起，是大脑皮层下的自发性听力神经编码活动。它一般为低音调，如刮风、火车或机器运转的轰鸣声。也可能是高音调的，如蝉鸣、吹哨或汽笛声。除耳部疾病、情绪激动、焦虑不安、精神紧张也可诱发耳鸣。
耳鸣的发生率很高，据国外统计资料显示，其发生率占总人口的15%－20％。有资料统计显示：中国1.3亿的耳鸣患者中， 将近1亿患者为中、青年人。而且，目前耳鸣发病的趋势正向更加年轻化的趋势发展。
耳部病变引起的耳鸣常与耳聋或眩晕同时存在。由其他因素引起的，则可不伴有耳聋或眩晕。耳鸣对患者的身心影响极大，如失眠、疲劳、压力大、不易放松、注意力不集中、情绪消沉和易激动。最终影响人们的生活质量，包括社交和工作。
掩蔽疗法目前暂时是比较有效的疗法。谈起耳鸣的掩蔽问题，一般认为是用外界声音来掩盖耳鸣。几乎每个耳鸣患者都伴有听力损失。对于这些伴有听力下降的耳鸣患者，佩戴助听器能够显著的提高听力，促进其沟通能力。助听器适当放大或者制造背景音来掩蔽耳鸣的噪音，从而分散患者对于耳鸣的注意力。减轻患者的心理压力。而这些方法只是停留在利用掩蔽现象上，与我们这里要阐述的耳鸣掩蔽疗法有着本质的差别。
耳鸣助听器疗法主要原理是选择活动性增强部分毛细胞相对应的窄带噪声以兴奋支配这部分细胞的传出神经，从而降低毛细胞的自发活动性，使之恢复正常活动。过一段时期的刺激训练，即可恢复部分或全部传出神经的兴奋性，降低异常自发放电活动或自发放电活动恢复正常。抹掉中枢对耳鸣的记忆及破坏其可塑性，从而达到缓解耳鸣甚至耳鸣消失。
我就是通过使用掩蔽疗法三个月时间，成功地把耳鸣治疗好。具体方法如下：我把一段水滴声的MP3音频放在手机里播放，让它循环播放，每次30分钟，一天听3至5次，在开始的第一个星期便会产生一个比原来的耳鸣声调高一些的掩蔽声音，然后就继续坚持三个月，原来的耳鸣声便慢慢减轻了。
如果需要治疗耳鸣用的MP3音频文件请发邮件给我：1779576211@qq.com
近年，过敏性鼻炎的发病率有上升与低龄化的趋势，临床改善方法众多，常用药物有抗组胺类药物和皮质类固醇药物，虽然效果肯定，但长期应用不良反应较多。海水清洗鼻腔作为非药物方法近年日益受到重视，该技术诞生于1967年的瑞士，经过30多年的临床应用，克服以往单纯依靠药物治疗的方法，体现了当今世界倡导的绿色、环保、天然的物理治疗作用。
其作用机制是喷雾器通过微扩散系统打碎水分子表面的张力，使液体在恒定的压力下形成微米级雾状，使雾化液渗透到鼻纤毛根部，彻底冲洗鼻腔内的过敏源和尘螨。帮助鼻腔分泌功能、纤毛运动自动恢复正常，并可保持鼻腔湿润，恢复鼻黏膜的正常pH值，生理性海水为天然海水提取液，具有生理浓度的NaCl和pH值，能够改善鼻腔的内环境；含有大量的矿物质和海水微量元素，包括铜、锰、锌、银等，其中锌和银被认为是“杀菌元素”，铜被认为是“消炎元素”，锰被认为是“抗过敏元素”，这些微量元素在抵抗鼻腔非特异性炎症中具有一定作用。在冲洗湿润鼻腔可改善鼻腔内容物的流变特性，经过对细菌体蛋白的脱水作用达到杀菌目的，可增强机体免疫功能，调节体内激素水平，使IgE恢复正常。促进黏液纤毛的廓清作用，使鼻腔的纤毛上皮功能正常化，对鼻腔菌丛具有灭菌和抑菌作用，刺激鼻腔巨噬细胞的反应能力，促进吞噬因子增加及吞噬活性增强。长期使用，不会引起药物性鼻炎，无任何毒副作用。
生命靠呼吸，鼻腔是呼吸系统的第一卫士。吸入的空气不仅含氧气，而且含有多种多样的粉尘、有害污染物和致病源。这些有害物质要在鼻腔过滤掉，否则就会损害呼吸系统。清洗鼻腔非常重要，因为每人每天24小时累计吸进、呼出15000升空气。空气在进入肺之前，经过鼻毛、鼻腔鼻窦粘膜的过滤，把有害的细菌、病毒、粉尘杂质滤掉，将空气湿度和温度调节到适合肺呼吸的程度。当吸入的有害物质超过鼻腔自身清洁能力时，积累的有害物质会刺激鼻粘膜，造成不适、流鼻涕、打喷嚏、鼻塞、发炎或感染。通过安全、舒适、有效地清除吸入到鼻腔内有害健康的空气污染物、微生物和粉尘而达到防治鼻病之目的。最近，美国、加拿大、欧洲和日本等国家的耳鼻喉专科学会、免疫学学会和家庭医生学会都推荐洗鼻方法。
我这个有二十多年过敏性鼻炎的患者，就是通过每天用生理盐水冲洗鼻腔，解决了困扰多年的疾病。洗鼻器可在淘宝网上选购，分手动和自动两种，我个人认为电动的比较好用，仅供参考。
三年前，一次偶然机会在地铁遇上一位旧同事。在闲谈中得知他在十年前因患前列腺炎正准备办入院手术治疗时，经朋友推荐一种治疗方法避免了这次手术治疗，这种方法就是坚持每天进食50克南瓜子，他的前列腺炎症状至今都没有再出现。
这个信息对我来说太重要了，前列腺炎是一种老年人的常见病。在现代医学领域上亦没有一个理想的治疗方案。为了求证这个信息的可靠性，我上网收集了这方面的有关信息如下：
“ 南瓜子不只是吃起来香，而且还含有胡萝卜素、蛋白质，以及维生素A、B1、B2等人体所需要的多种营养成分，能缓解精神紧张，提高耐温能力。南瓜子性平味甘，据《中国药植图鉴》记载：炒后煎服，可治产后手足浮肿、糖尿病。南瓜子含有丰富的锌，同时还含有男性激素，有助于初期前列腺肥大的治疗和预防前列腺癌的发生。所以，南瓜子以其多种药用价值位居葵花子、西瓜子之上。”
事后，我向不少朋友推荐此法也同样得到不错的效果。在此特与网上的朋友共享。
dwq
一、原道Minione
原道Minione预装最新稳定版Android4.1.1操作系统，在硬件方面采用28nm四核A9处理器，1.8GH峰值主频，533MHz高频板四核图形处理器，2GBDDR3高速缓存，硬件配置堪比高端PC电脑。多任务处理不在是PC的强项，在原道Minione这款小巧平板中一样强劲。多任务处理主要和CPU以及内存（RAM）有关，本次多任务测试就能体现出原道Minione在这方面的性能。
小小的一台平板电脑，性能竟然能与高端PC电脑相媲美，多任务处理器如此出色。后台15个软件，一个1080P画中画，再开启一款《极品飞车17》大型3D游戏，在游戏过程中，车辆运行依然流畅，画面宣传出色，视频画中画播放也无任何卡顿、色块等问题。这些都与四核A9处理器和2GB内存有很大的关系。在3D游戏中画面没有任何影响，还归功于533MHz高频版四核图形处理器。该图形处理器，对游戏画面渲染出色，图形运算效率高，细节显示清晰，动态效果真实。
在四核横行今天，总体方案的选择很总要，原道Minione在机身方面采用5.9mm超薄机身，6.0mm超窄边框，整机约300g，在硬件方面拥有28nm四核A9处理器，533MHz四核独立图形处理器，2GBDDR3高速缓存，硬件堪比高端PC电脑，多任务处理性能更是媲美高端PC电脑。
网上报价：899元
二、原道N80四核RK
提起国产平板，我们都会想到一个词叫高性价比，但这主要原因还是由于极低的价格所衬托出的性价比优势，至于性能与使用体验就只能被我们刻意忽视。不过今天这款产品却让我们对国产平板的高性价比有了重新认识，它价格依然低廉，16GB容量只要899元，但性能绝不妥协。它就是全球首款28纳米制程四核8英寸平板原道N80四核RK，采用我们国产高性能A9四核芯片RK3188芯。
N80四核RK正面采用了白色面板，色彩纯净度相比苹果肯定不够通透靓丽，但在国产平板中已经算面板整体素质较好的一类。在出厂时屏幕面板表面已经贴好了一层保护膜，触感光滑，但抗指纹效果不是很好。在面板靠近于正上方位置上是该机的前置摄像头，拍照像素仅为30万，但实际效果已经足够满足视频聊天使用。
最后来看看便携性上N80四核RK的表现，经实测裸机时重量是415克，对于主流8英寸国产平板来说已经算是轻量级选手；而算上标配充电器测试重量也是因为该机的USB接口并不能实现供电，长途旅行时我们就必须带上该机的标配充电器了。
其实观看在线视频最好的方式还是通过各大视频网站的客户端实现起来更为方便，但如今的国产平板性能已经足够满足播放网页上的各种高清视频。原道N80四核RK就可以流畅播放优酷、爱奇艺、土豆上的高清或是超清视频，但土豆上部分超清视频播放时偶尔有卡顿情况出现。另外我们也可以选择HTML5模式加载在线视频，不仅可以屏蔽掉不少Flash广告，而且播放视频效果同样非常出色。原道N80四核RK带给笔者最明显的感受就是速度较快，加载程序速度都比曾经的RK3066要稍强一点，界面切换流畅度也表现令人满意；另外该机的2GB大容量RAM内存也是一大看点，多任务后台运行也能有很好的流畅度。至于不足方面，个人认为该机前后摄像头配置相比当前国产平板来说要稍显落后一些，而且不带蓝牙功能也比较遗憾。
网上报价：799元
三、台电P88锐翼双核
台电P88锐翼双核与天P85双核HD一样采用了一体化金属机身，有效保护机器免受外力的撞击，金属材质的使用也让整机更有档次，且质感强烈，手感舒适。为不遮挡WiFi信号，在WiFi模块区域采用了工程塑料材质，而且P88双核经过重新优化内部设计，占用机身位置更小
台电P88双核平板搭载了瑞芯微RK3066双核芯片，RK3066采用了双核Cortex-A9架构，峰值频率高达1.6GHz，且支持ARM公司最新的Artisan处 理器优化包（POP），P88双核还内置了多达四颗显示核心Mali400，Mali400是目前智能手机、平板普遍采用的GPU之一，具有每秒钟11亿~16亿像素的填充率，能够给大型游戏的支持带来坚实后盾。
台电P88双核可流畅播放1080p全高清，并向下兼容720p、480p等不同分辨率。支持H.264、WMV、MPEG4……各类格式的高清视频，对于喜爱看高清大片的人来说，台电P88锐翼双核是个良好选择。
台电P88锐翼双核的续航测试是分类不间断进行的，屏幕及WiFi设置如下，在平板满电的状态下，首先播放1024×576分辨率 MKV格式的视频一小时，电量下降至84%，接着播放一小时音乐电量下降至80%，然后试玩一小时游戏，电量又降至60%，最后播放在线普清视频1小时，电量下降至24，也就是最后剩余24%，如此看来，台电P88锐翼双核的表现还是不错的，一般来说使用4-5个小时没有问题了。
优势：轻薄机身超便携 手感非常舒适 IPS屏幕显示效果出色 硬件配置均衡 高清视频解码强
不足：摄像头拍摄效果一般 不带蓝牙
网上报价：799元
dwq
“老三届”这个名词在我们这辈人再也熟悉不过，它包含着我们生命历程中痛苦的 记忆。它使我们的童年在阶级斗争的腥风血雨中度过，它使我们的少年在三年自然灾害的饥饿环境中发育成长，它使我们的青少年在文化大革命的疾风暴雨中失去求 学的机会，它使我们的青年在上山下乡的浪潮中成了接受贫下中农再教育的对象，它使我们的而立之年成了众多独生子女父母中的一员，它使我们的临近晚年却成了 光荣的下岗对象。面对坎坷的一生只有正如许冠杰所唱的那样“命里有时终须有，命里无时莫强求，人比海里沙 毋用多牵挂 君可见漫天落霞 君可见漫天落霞 ”聊以自慰，是不是很阿Q呢？如果不这样又能怎样呢？
进入花甲之年的人心情是非常矛盾的。未到退休之时就盼望早日到来，但到来之时失落的感觉油然而生。有人说退休之后就成了“三等”干部，等食等病等死。听了“夕阳之歌”的歌词是否加深这种嗟叹呢？
斜阳无限 无奈只一息间灿烂
随云霞渐散 逝去的光彩不复还
迟迟年月 难耐这一生的变幻
如浮云聚散 缠结这沧桑的倦颜
漫长路 骤觉光阴退减
欢欣总短暂未再返
哪个看透我梦想是平淡
曾遇上几多风雨翻
编织我交错梦幻
曾遇你真心的臂弯
伴我走过患难
奔波中心灰意淡
路上纷扰波折再一弯
一天想到归去但已晚
啊 天生孤单的我心暗淡
路上风霜哭笑再一弯
一天想 想到归去但已晚
这就是我们的晚年写照吗？不，我们要积极面对人生，我们坎坷的一生这么艰难地才走到期望已久的这一天，要积极充实自己的生活，深信珍惜每一天时光，明天一定会更好。
如何解决我们步入晚年所遇到的一些问题，请听我详细道来。